همایش آروین البرز MHHJR 2 1 2026 02 02 A Review of Probiotic Supplementation and Its Effects on Performance in Strength Athletes بررسی و عملکرد استفاده از پروبیوتیک‌ها در ورزشکاران قدرتی 1 17 10.22051/jera.2021.31891.2698 FA ابوالفضل استاد گروه میکروبیولوژی دانشکده زیست شناسی دانشگاه آزاد پرند فرشید رئیس فدراسیون پاورلیفتینگ آسیا سیده نرگس دانشجوی کارشناسی بیوتکنولوژی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند حنانه دانشجوی کارشناسی صنایع غذایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج 2025 12 21 This systematic review was conducted to elucidate the effects of probiotic supplementation on the performance of strength athletes, the underlying mechanisms, and the limitations of the existing evidence. The findings indicate that probiotic intake in trained populations may lead to small to moderate improvements in strength and power, increases in muscle mass, and enhanced post-exercise recovery, although no significant effects on total body fat-free mass have been consistently reported. Mechanistic analyses suggest the involvement of pathways such as enhanced amino acid absorption, modulation of inflammation, improved mitochondrial function, and the production of microbial metabolites influencing the gut–muscle axis. However, substantial heterogeneity in probiotic strains, dosages, intervention durations, and assessment tools, along with small sample sizes, limits the certainty of these conclusions. Therefore, well-designed and standardized clinical trials specifically targeting strength athletes are warranted. این مرور نظام‌مند با هدف تبیین اثرات پروبیوتیک‌ها بر عملکرد ورزشکاران قدرتی، سازوکارهای زیربنایی و محدودیت‌های شواهد موجود انجام شد. نتایج نشان داد مصرف پروبیوتیک‌ها در جمعیت‌های تمرین‌دیده می‌تواند بهبودهای کوچک تا متوسطی در قدرت و توان، افزایش توده عضلانی و بهبود ریکاوری پس از تمرین ایجاد کند، هرچند تأثیر معناداری بر توده‌ی بدون چربی کل بدن گزارش نشده است. تحلیل مکانیسمی حاکی از نقش مسیرهایی همچون افزایش جذب آمینواسید، تعدیل التهاب، بهبود عملکرد میتوکندری و تولید متابولیت‌های میکروبی مؤثر بر محور روده-عضله است. با این ‌حال، ناهمگونی قابل‌توجه در سویه، دوز، مدت مداخله و ابزارهای اندازه‌گیری، همراه با حجم نمونه پایین مطالعات، قطعیت نتایج را محدود می‌کند. بنابراین، انجام کارآزمایی‌های هدفمند و استاندارد برای ورزشکاران قدرتی ضروری است. /downloadfilepdf/529915